Der Baobab-Baum – uralte Weisheit für unsere Gesundheit
Foto - Baobab Baum von Pixabay
Ich bin auf den
Baobab aufmerksam geworden, als mir eine ehemalige Kollegin begeistert von
ihren Erfahrungen erzählte. Sie berichtete von einer spürbar besseren
Verdauung, einer stabilen Darmflora und neuer Energie in ihrer Rekonvaleszenz.
Diese Erzählung hat mich neugierig gemacht - und so habe auch ich begonnen,
Baobab in meinen Alltag zu integrieren. Seit einigen Monaten begleitet er mich
nun, und ich spüre, wie gut mir diese kleine Veränderung tut. Für mich ist es
ein Stück Pflanzenweisheit, das ich gerne weitergebe.
Der Baobab-Baum,
auch Affenbrotbaum genannt, gehört zu den ältesten und faszinierendsten Bäumen
Afrikas. Mit seiner gewaltigen Krone, die wie eine nach unten gestülpte Wurzel
wirkt, ist er ein Symbol für Widerstandskraft und Leben inmitten von Trockenheit.
Doch nicht nur seine Erscheinung ist außergewöhnlich - auch seine
gesundheitsfördernden Eigenschaften machen ihn weltweit immer bekannter.
Das Fruchtpulver des
Baobabs ist reich an Vitamin C, Ballaststoffen, Mineralstoffen und
Antioxidantien. Es unterstützt die Verdauung, wirkt probiotisch auf die
Darmflora und trägt zur Stärkung des Immunsystems bei. Traditionell wird es in
Afrika seit Jahrhunderten verwendet - als stärkendes Getränk, zur Linderung von
Fieber oder als natürliches Heilmittel bei Magenbeschwerden.
Auch die Blätter und
Samen des Baobabs sind wertvoll: Sie enthalten essenzielle Fettsäuren, Calcium
und Eisen und werden in der Volksmedizin vielseitig eingesetzt. Für uns heute
ist Baobab ein sanftes, natürliches Superfood, das Vitalität, Regeneration und
innere Balance fördern kann.
In einer Zeit, in
der wir nach einfachen, naturverbundenen Wegen suchen, um Körper und Seele zu
stärken, erinnert uns der Baobab daran, wie viel Weisheit in der Pflanzenwelt
verborgen liegt.
Quellen:
- Studien zeigen, dass
Baobab-Pulver etwa 5-10 mal so viel Vitamin C enthält wie Orangen
(Wikipedia).
- Nährstoffprofil und
Mineralien: Baobab-Frucht ist reich an Vitamin C und Mikronährstoffen wie
Zink, Kalium, Magnesium, Eisen, Kalzium und Eiweiß.
- Gesundheitsbenefits laut
Healthline: Unterstützt das Immunsystem, kann entzündungshemmend wirken
und hilft dabei, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
- Ballaststoffe &
Verdauung: Baobab-Pulver besteht zu rund 34 % aus löslichen Ballaststoffen
- es unterstützt die Darmgesundheit, reguliert den Blutzucker und fördert
die Eisenaufnahme.
- Antioxidative &
metabolische Wirkung: Studien zeigen antioxidative, antidiabetische,
entzündungshemmende und kardioprotektive Eigenschaften.
- Weitere gesundheitliche
Vorteile: Kann helfen, Blutzucker zu regulieren, Fieber zu senken, wirkt
antimikrobiell, sättigend und nährend.
- Vielfältige traditionelle
Nutzung & Nährwerte: In Afrika werden Fruchtfleisch, Samen, Blätter,
Rinde und Wurzeln in Küche, Medizin und Handwerk verwendet - mit hohem
Gehalt an Proteinen, Mineralien, Ballaststoffen und Vitamin C.
- Anwendungsgebiete und
Sicherheit: Weit verbreitet als Pulver in Smoothies oder Tees, mit
antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Die U.S. FDA stuft
das Baobab-Pulver als sicher ein.
Verwendung von Baobab-Pulver
Baobab-Pulver ist ein vielseitiges Naturprodukt, das sich mühelos in den Alltag integrieren lässt. Sein fruchtig-säuerlicher Geschmack erinnert an Zitrusfrüchte und schenkt Speisen wie Getränken eine erfrischende Note.
- Smoothies & Shakes: Ein Löffel Baobab-Pulver verleiht fruchtige Frische und zusätzliche Vitamine.
- Müsli & Joghurt: Über Müsli, Porridge oder Joghurt gestreut – für Nährstoffe und eine sanfte Säure.
- Backwaren: In Muffins, Kuchen oder Brot kann es einen Teil des Mehls ersetzen und sorgt für eine besondere Geschmacksnuance.
- Saucen & Dressings: Eingemischt in Saucen oder Salatdressings bringt es Leichtigkeit und eine fruchtige Note.
- Getränke: Einfach in Wasser, Tee oder Limonade einrühren – ein erfrischendes, belebendes Getränk.
- Vegan & natürlich: Baobab-Pulver wird ausschließlich aus den Früchten des Affenbrotbaumes gewonnen. Es ist vegan, glutenfrei und frei von Zusätzen – reine Pflanzenkraft aus der Natur.
Foto - eigene Collage
„Der Baobab trägt
die Sonne Afrikas in seinen Früchten.
Wer von seinem
Pulver kostet, nimmt ein Stück uralter Weisheit in sich auf.
Kraft, die aus der
Tiefe der Erde kommt, und Licht, das uns von innen her erneuert.“
Ich esse Baobab täglich in Smoothies oder Quark und Joghurt. Diese Marke wurde mir von meiner Kollegin empfohlen und bin sehr zufrieden damit - Preis - Leistung ist gut! Falls es Euch interessiert hier der Link zum Produkt (*) Man kommt lange damit aus .....
HINWEIS (*)
Die mit Sternchen (*) markierten Verweise sind Affiliate-Links. Das bedeutet: Wenn du das verlinkte Produkt kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
